二宮 寛
ダイエット

2024年5月31日(金)

こんにちは営業の清水です。

 

去年1年間で10㎏以上体重が増えてさすがにヤバいと思いダイエットを始めました。

 

3か月で-10㎏を目標にそのために会社の行き帰りの内どちらかを歩くことにしました。

 

約8キロの道のりですが、片道1時間40分かかります。

 

さらに朝会社まで歩くときは5時に起きて準備する必要がありますが、早起きの習慣と運動の習慣を

 

身に着けることができ一石二鳥ですね!

 

チラシや動画とは別人の痩せてる清水になるまで頑張ります!